お試し講座「らくらく健康体操」
らくらく健康体操に行きはじめてから、なんか調子良いんやわー
という受講生の声を聞き、もっと地区のみんなに体験してもらおうということで、
３月２３日（水）に、「らくらく健康体操講座」お試し体験教室を開催しました。
最初は音楽にあわせて軽い運動でしたが、前後にステップを踏みながら、
上げた手はパーに、下げた手はグーにしてくださいという指示が。
次はそれを逆にしてくださいと言われ…頭がこんがらかってもう大変
みんなでアハハと笑いながら楽しく運動しました。
この日は初回ということで、館長さんも挨拶の後、みんなと一緒に一汗流しました。
その後、「川の流れのように」をダンスバージョンにした曲にあわせて体を動かしました。
おもに肩まわりをほぐすような動きで、エアロビクスほどハードではないので、無理なく
楽しめました。
リズム体操の後は、床に座ってストレッチと、頭の体操。
頭の体操は、１０本の指を使った手遊びのようなものですが、これがなかなか
ムズカシイ
でも、できなくて当たり前。みんなでアハハと楽しく笑うのが
健康に一番良いと思います。
体とアタマをラク～に鍛える「らくらく健康体操講座」
「らくらく健康体操」お試し教室は、３月３０日（水）にも開催します。
なお、５月からは定期講座として開講します。
ブログを見て気になった方、鳴鹿公民館までお問い合わせください。