★ピラティス体験しました★
３月の第１～第３水曜の全３回に渡り、
鳴鹿公民館短期講座 『 ピラティス体験講座 』 が開催されました。
呼吸を止めずに・・・フ～ッ 
ピラティスは、元々患者のリハビリから始まったというだけあって
横になってできる運動がほとんどです。
松村先生の指導を受け、ヒトの骨格や筋肉の仕組みを理解しながら
そこに意識を集中して身体を動かしていきます。
気になる下っ腹が平らになるのも夢じゃない!?
決して激しい運動ではないけれど、
じんわりじんわり効いてくるのが分かります。
そして毎回終わる頃には、人によって、傾いていた身体の重心が
まっすぐになったり、柔軟性が増したりするのを感じることができるんですヨ。
色とりどりのマットもいいでしょ 
このピラティスが、５月から
『 キレイを磨く☆ピラティス 』 として定期講座になります！
第１～第4水曜の午後７時３０分～午後８時２０分
（※４０代以下の方対象…４０代の方も含みます）
興味を持たれた方は、３月２４日（木）以降に全戸配布される
ピンク色の平成２３年度受講生募集チラシにて詳細をご覧いただくか、
鳴鹿公民館までお問合せください。
みなさんのお申し込みを心よりお待ちしています